Grauzdēta sadalīta vistas krūtiņa

Šī ceptu vistas krūtiņu recepte ļaus virtuvē izskatīties kā zvaigzne! Sadalītas vistas krūtis ir sulīgas un maigas no iekšpuses, ar garšīgu kraukšķīgu, ar garšaugiem garozas ādu no ārpuses, grauzdēta vistas gaļa nekad nav bijusi tik laba.

ES mīlu krāsnī ceptas vistas krūtis jo tie ir ātri un viegli, bet cepšana ar kauliņu un ādu piešķir papildu garšu un saglabā vistu neticami sulīgu!



sadalīt vistas krūtiņu uz koka dēļa ar pētersīļiem



Kas ir sadalīta vistas krūtiņa?

Krūtiņas bez kauliem ir lieliski piemērotas tādām receptēm kā vistas piccata vai vistas marsala . Bet, lai iegūtu super sulīgu vistas cepeti, izmantojiet sadalītas vistas krūtis!

Tas var izklausīties pēc iedomāta gaļas izcirtņa, bet sadalīta vistas krūtiņa ir vistas krūtiņa ar kaulu un ādu.



Kāpēc to sauc par “sadalītu” vistas krūtiņu? Tas ir tāpēc, ka vesela vistas krūtiņa (liels, sirds formas gaļas griezums) tehniski ietver vistas abas puses, un šajā gadījumā tas tiek sadalīts divās daļās.

Kā sagatavot sadalītas vistas krūtiņas

Šīs ir visvieglāk pasniegtās ceptās vistas maltītes. Un, ja paliek pāri, jums paveiksies, jo to ir lieliski papildināt vistas sacepumi vai padarīt vistas salātu sviestmaizes nākošajā dienā!

  1. Uzkarsē cepeškrāsni un notīriet sadalīto krūšu ar olīveļļu. Es izmantoju bastinga suku.
  2. Bagātīgi pārkaisa garšvielas (izmantojiet zemāk esošo recepti vai izmantojiet savu garšvielu maisījumu).
  3. Cep līdz zeltaini brūnai kraukšķīgai un garšīgai!

kreisais attēls ir Sastāvdaļas garšvielu pagatavošanai stikla traukā, un labais attēls ir neapstrādāta vistas krūtiņa ar garšvielām uz cepešpannas



Cik ilgi gatavot šķeltas vistas krūtiņas

Vistas pagatavošana ar kaulu prasa nedaudz ilgāku laiku. Vakariņas būs uz galda pēc 40 līdz 50 minūtēm, atkarībā no vistas krūtiņas lieluma un biezuma.

Labākais veids, kā pārliecināties, ka tas ir izdarīts, ir ievietot a gaļas termometrs gaļas biezākajā daļā un pārliecinieties, ka tā rādījums ir vismaz 165 ° F. Vai arī izmantojiet plānu mazu nazi, lai sagrieztu vienā krūtī, lai pārliecinātos, ka iekšpusē nav palicis sārts.

Ko pasniegt ar šķeltām vistas krūtīm

To ir tik viegli pārvērst par viena katla maltīti. Vienkārši ievietojiet kartupeļus un citus dārzeņus, kurus esat gatavojis, tieši kopā ar grauzdēto vistu un pagatavojiet tos kopā. Noteikti noregulējiet gatavošanas laiku uz augšu atkarībā no tā, cik dārzeņu gatavo līdzās gaļai.

Neatkarīgi no tā, ko jūs izvēlaties pasniegt ar šo sadalītās vistas krūtiņas recepti, jūs nebūsiet vīlušies, jo šī ir viena maltīte, kas ir garda katru reizi, kad to gatavojat. Tā ir tikai viena no lietām, kas burtiski 'vienmēr izrādās'.

Sagriezta vistas krūtiņa uz koka dēļa

Vistas vakariņām

Sadaliet vistas krūtiņu uz koka dēļa 5no127balsis PārskatīšanaRecepte

Sadalītas vistas krūtiņas recepte

Sagatavošanās laiksdivdesmit minūtes Pavāra laiks40 minūtes Kopējais laiks1 stunda Porcijas4 AutorsHolly Nilsson Iekšpusē sulīgs un maigs, no ārpuses garšīgi kraukšķīga, ar garšaugiem garoza! Drukāt Piespraust

Sastāvdaļas

  • divi ēdamkarotes olīvju eļļa
  • ½ tējkarote Itālijas garšvielas
  • ½ tējkarote paprika
  • sāls un pipari pēc garšas
  • 4 sadalīt vistas krūtis (ar kauliem, āda uz ādas)

Sekojiet izdevumiem Pennyes vietnē Pinterest

Instrukcijas

  • Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 ° F.
  • Apberiet vistu ar olīveļļu un labi garšojiet ar garšvielām.
  • Ievietojiet vistu seklā cepešpannā un gatavojiet 40-50 minūtes vai līdz vistas gaļa sasniedz 165 ° F.
  • Ja vēlaties, izrotājiet ar pētersīļiem.

Recepšu piezīmes

Vistas krūtīm pirms vārīšanas var pievienot jebkuru garšvielu.
Vienā traukā izklājiet trauku ar kubiņos sagrieztiem dārzeņiem vai kartupeļiem pilnīgai maltītei.

Informācija par uzturu

Kalorijas:320,89,Ogļhidrāti:0,31g,Olbaltumvielas:48.04g,Tauki:12.89g,Piesātinātie tauki:2.26g,Holesterīns:144,64mg,Nātrijs:262.53mg,Kālijs:836.2mg,Šķiedra:0.2g,Cukurs:0,04g,A vitamīns:190.94IU,C vitamīns:2.71mg,Kalcijs:15.29mg,Dzelzs:0,98mg

(Norādītā informācija par uzturu ir aptuvena un mainīsies atkarībā no gatavošanas metodēm un izmantoto sastāvdaļu zīmoliem.)

Atslēgvārdssadalītas vistas krūtiņas recepte ProtamsVistas gaļa, pamatēdiens GatavotsAmerikānis© SpendWithPennies.com. Saturs un fotogrāfijas ir aizsargātas ar autortiesībām. Dalīšanās ar šo recepti ir gan veicināta, gan novērtēta. Pilnu recepšu kopēšana un / vai ielīmēšana visos sociālajos medijos ir stingri aizliegta. Lūdzu, skatiet manu fotoattēlu izmantošanas politiku šeit . Neapstrādāta un vārīta vistas gaļa uz pannas ar garšvielu trauku šķeltai vistas krūtiņai ar nosaukumu Neapstrādāta vistas krūtiņa uz lokšņu pannas un vārīta vistas krūtiņa uz koka dēļa ar nosaukumu